Körper-Geist-Seele
Einen wesentlichen Beitrag zum optimalen Gesundheitszustand eines jeden Menschen trägt zweifellos die richtige Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Oft spricht man davon, dass ein ausgewogener Lebensstil gefunden werden muss, um in Einklang und Harmonie leben zu können. Gerade in den letzten Jahren und Jahrzehnten, in denen der Leistungs- und Zeitdruck immer mehr zugenommen hat, spielt die Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele eine besonders wichtige Rolle. Stress und Unzufriedenheit im Arbeits- aber auch im Privatleben werden immer größer, weshalb es einer harmonischen Lebensphilosophie bedarf, um sein persönliches Glück zu finden.
Das Burn-Out-Syndrom und zahlreiche weitere psychische Erkrankungen sind der beste Beweis dafür, dass es vielen Menschen an einer solchen ausgeglichenen Lebensweise fehlt. Mittlerweile beschäftigt sich eine Vielzahl an verschiedensten Praktiken mit dem Thema der Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Dabei wird zumeist auf drei unterschiedliche Säulen gebaut. Zum einen gilt es, den Körper zu fordern und seine Fitness zu stärken. Ausreichend Bewegung und sportliche Betätigung wirken sich nicht nur wohltuend auf den individuellen Gesundheitszustand aus, sondern zeigen auch besonders angenehme Wirkung auf die Psyche. Das Glücksempfinden nach vollbrachter Leistung ist wesentlich höher, als wenn man sich ständig nur treiben lässt und für nichts zu begeistern ist. Eine weitere wesentliche Komponente neben der körperlichen Fitness ist auch die mentale Stärke. In unterschiedlichsten Trainings und Seminaren wird einem professionelle Hilfe angeboten, um seine Gedanken in den Griff zu bekommen. Das positive Denken führt dazu, dass der Alltag deutlich angenehmer wahrgenommen wird als zuvor. Die mentale Stärke ist daher mit Sicherheit ein besonders entscheidender Punkt, wenn es darum geht, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In einem dritten Schritt gilt es dann, den physischen und den psychischen
Aspekt miteinander zu kombinieren und zu vereinigen. Faktoren wie die innere Zufriedenheit aber auch die richtige Kommunikation nach außen stellen die letzten essentiellen Bereiche dar, um die richtige Balance zwischen Körper, Geist und Seele sicherzustellen. Sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit sind nur wenig wert, wenn man sie nicht zu schätzen weiß und sie nicht nach außen hin zeigen kann. Kommunikation nimmt daher einen äußerst wichtigen Faktor ein, um sein persönliches Wohlbefinden steigern zu können.
Zu den zahlreichen Praktiken, die sich mit dem inneren Frieden und der Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele beschäftigen, zählen beispielsweise
Reiki, Feng-Shui, Yoga, Chigong und viele weitere Meditationsformen. Durch das bewusste Zurückziehen in den eigenen Körper soll ein geschärftes Bewusstsein für das eigene Wohlbefinden und die innere Zufriedenheit geschaffen werden.
